Kaedah menggunakan pita petinju terutamanya termasuk langkah -langkah berikut:
Fasa penyediaan: Pertama, buka jari anda, dengan lebar sedikit lebih besar daripada puncak penumbuk, kemudian letakkan pembalut pada jari anda dan bungkus tiga hingga empat kali sebagai pad untuk puncak penumbuk, kira -kira lima hingga tujuh lapisan. Seterusnya, pad pembalut di puncak penumbuk dan cubit sedikit dengan ibu jari anda untuk mengelakkannya daripada bergerak.
Balut puncak penumbuk: Mula membungkus pembalut dari luar jari kecil. Anda boleh membungkus ibu jari terlebih dahulu dan kemudian membungkusnya ke bahagian dalam tangan. Pegang pembalut dengan ibu jari dan jari tengah anda, tekan pembalut dengan jari telunjuk anda untuk menghalangnya daripada bergerak, kemudian ambil ibu jari dan ulangi membungkusnya sekali lagi, membungkus puncak penumbuk tiga kali ganda. Bulatan ketiga boleh dibungkus secara langsung, tanpa membungkus ibu jari, hanya membuat penumbuk untuk menyesuaikan ketegangan. Lingkaran keempat bermula dari luar pergelangan tangan, membungkus tiga atau empat kali, dan bahagian dalam pergelangan tangan juga dikira sebagai satu bulatan. Kemudian mula membungkus dari luar jari kecil, lulus di bawah telapak tangan, kemudian lulus dari bahagian dalam pergelangan tangan, lulus jari telunjuk melalui dan menyeberang ke luar pergelangan tangan. Seterusnya, lulus ke atas dari bahagian dalam pergelangan tangan dan menyeberanginya di belakang jurang antara jari cincin dan jari merah jambu, mengulangi langkah ini sehingga setiap jari dibalut.
Wrap The Wrist: Selepas semua jari dibalut, bungkusnya sepenuhnya di sekitar pergelangan tangan, dan kemudian bungkusnya di sekitar sendi pertama ibu jari dari bahagian dalam pergelangan tangan. Apabila membungkus ibu jari, pastikan ia tetap lurus. Setiap kali anda membungkus ibu jari, anda perlu membungkusnya sepenuhnya di sekitar pergelangan tangan, dan ulangi dua atau tiga kali. Akhirnya, laraskan pembalut di telapak tangan untuk memudahkan penumbuk selepas jari -jari bengkok.
Arrange dan fix: Susun pembalut di telapak tangan untuk memastikan ia tidak menjejaskan kekuatan lenturan dan fisting jari. Pastikan pergelangan tangan dan penumbuk dilindungi sepenuhnya.
Melalui langkah -langkah di atas, anda boleh menggunakan pita petinju dengan betul untuk memberikan perlindungan yang diperlukan untuk tangan dan pergelangan tangan.
